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MM
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AAAA
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2024
2023
2022
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2020
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1936
1935
1934
1933
1932
1931
1930
1929
1928
1927
1926
1925
1924
1923
1922
1921
1920
Taille
en centimètres
Poids
en kilos
Photos de vous
Drag & Drop Files,
Choose Files to Upload
Vous pouvez téléverser jusqu’à 5 fichiers.
De plein pieds, face, profil et de dos. Les photos sont facultatives mais elles pourraient grandement m'aider à définir votre morphologie et cibler encore mieux le travail à faire.
Une anecdote sur vous :
*
(facultatif, mais j’aimerais mieux vous connaître)
médecin suivi ?
Comment décririez-vous votre quotidien en quelques mots ?
*
(par exemple : “très actif, stressant, équilibré, etc.”)
Suivant
Pourquoi avez-vous décidé de vous lancer dans ce programme ?
*
Quels résultats aimeriez-vous atteindre ?
*
(plus de muscle, meilleure forme, santé générale, autre)
Sur une échelle de 1 à 10, à quel point êtes-vous motivé(e) à atteindre ces objectifs ?
*
Note de 1 sur 10
Note de 2 sur 10
Note de 3 sur 10
Note de 4 sur 10
Note de 5 sur 10
Note de 6 sur 10
Note de 7 sur 10
Note de 8 sur 10
Note de 9 sur 10
Note de 10 sur 10
Avez-vous une date ou un événement en tête pour lequel vous aimeriez atteindre ces résultats ?
*
Si vous deviez décrire votre “vous idéal”, que diriez-vous ?
*
Précédent
Suivant
Pratiquez-vous ou avez-vous déjà pratiqué un sport ?
*
Oui
Non
Lequel et à quelle fréquence ?
*
Avez-vous des blessures anciennes ou récentes ? Des douleurs récurrentes ?
*
Avez-vous déjà suivi un coaching sportif ou un programme personnalisé ?
*
Oui
Non
Comment cela s’est-il passé ?
*
Y a-t-il des exercices ou des mouvements que vous n’aimez pas ou que vous évitez pour des raisons particulières ?
*
Votre médecin a-t-il déjà mentionné des recommandations spécifiques concernant votre santé ou votre activité physique ?
*
Précédent
Suivant
À quoi ressemble une journée typique pour vous ?
*
Combien de séance pouvez-vous faire par semaine ?
*
Combien de temps pouvez-vous consacrer à chaque séance ?
*
Comment décririez-vous votre sommeil
*
(Heures, qualité, régularité)
Quels sont vos plus grands obstacles pour maintenir un mode de vie actif
*
(manque de temps, fatigue, autres)
Quels moments de la journée préférez-vous pour vos séances d’entraînement ?
*
Matin
Midi
Après-midi
Soir
Précédent
Suivant
Suivez-vous un régime ou un mode d’alimentation particulier ?
*
(végétalien, sans gluten, autre)
À quelle fréquence prenez-vous vos repas et collations ?
*
Quelles sont vos faiblesses alimentaires ou vos envies les plus fréquentes ?
*
(sucré, salé, grignotage)
Prenez-vous des compléments alimentaires ?
*
Oui
Non
Lesquels ?
*
Y a-t-il des habitudes alimentaires que vous aimeriez changer ?
*
Précédent
Suivant
Quelle est votre plus grande source de motivation ?
*
Avez-vous un modèle ou une personne qui vous inspire dans ce parcours ?
*
Que signifie, pour vous, réussir ce programme ?
*
Si vous aviez un conseil à vous donner pour rester motivé(e), quel serait-il ?
*
Y a-t-il une phrase ou une pensée qui vous inspire particulièrement ?
*
Précédent
Suivant
Y a-t-il quelque chose d’autre que vous aimeriez que je sache pour mieux vous accompagner ?
*
Qu’attendez-vous de moi, en tant que coach, pour vous sentir soutenu(e) et accompagné(e) ?
*
Chaque réponse me permettra de créer un programme sur mesure, pensé uniquement pour vous. Je suis là pour vous !
Merci pour votre confiance !
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